archive-fi.com » FI » S » STUDIOMP.FI

Total: 10

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Tmi Minna Purhonen
    kautta koettua kipua normalisoi lihaksen tonusta korjaa nivelen asentoa ja toimintaa lisää ulkoista tukea nivelissä mekaanisesti lisää ihonalaiskudoksen lymfaattista virtausta eli vähentää turvotusta Vipattaako tanssijalka Hauska helppo ja hikinen liikuntamuoto LAVATANSSIJUMPPA on vallannut Suomen Myös meillä Lavis on niin mukavaa että edes huomaa kuntoilevasi Myös ihanainen Spirals ohjelmassa jälleen keskiviikkoisin 19 30 Olen Minna Purhonen pitkän linjan liikuttaja Juvan kunnan vapaa aikatoimen palkitsema vuoden liikuttaja 2013 Ryhmäliikunnan ohjaukset olen aloittanut 1994 Monien koulutuksien ja ohjauskokemuksen myötä olen Suomen Voimistelu ja liikuntaliiton koulutuksissa saavuttanut 2 tason ohjaajakoulutuskokonaisuuden Ohjaustaitojen karttuessa kasvoi kiinnostus kehonhallinnan lajeihin ja tietoisuus ja ymmärrys liikkeestä on vienyt mukanaan 2007 valmistuin Method Putkisto Pilates diplomiohjaajaksi ja kehonhallinnan opettamisesta tuli minulle päätyö Olen valmistunut Method Putkisto ohjaajaksi 2014 Opinnot jatkuvat edelleen Method Putkisto Instituutissa Method Putkisto Personal Trainer ja diplomitason suorittaminen Method Putkistoon ovat seuraavana työn alla Method Putkisto ja MP Pilates ovat todellinen kehohallinnan voimakaksikko Liikunnan ammattilaisena kasvu jatkuu koko ajan Kuntosalivalmentajalisenssi 2011 ja 2012 Personal Trainer lisenssin Trainer4You n kouluttamana Jatkossa tarkoituksen on syventää osaamista edelleen Functional Trainingin tiellä Liikunnan ammattitutkinto 2012 ja nuorisovalmentajatutkinto keväällä 2014 Myofaskiaalilinjat ovat myös kovasti kiinnostuksen kohteena ja Anatomy Trains koulutukset antoivat paljon lisää pohdittavaa ja varmasti näkyy ohjausksissa Urheiluvalmennus kuuluu myös ammattiosaamiseen

    Original URL path: http://www.studiomp.fi/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive


  • Tmi Minna Purhonen - Ryhmäliikunta
    Laiteharjoittelu antaa Pilatesharjoitteille aivan uudenlaista tuntumaa Jousien vaste tekee harjoittelusta voimaharjoittelua ja liikkuvuus lisääntyy koska laitteet tukevat liikeradat isommiksi Jos haluat haastaa kehoasi lisätä voimaa ja liikkuvuutta ja mattotunnnit ovat jo tulleet tutuiksi on Laiteharjoittelu juuri sinulle sopiva vaihtoehto Jousiseinät ja Wunda Chairit saavat imaisevat mukaansa ja tunti kuluu ohi uskomattoman nopeasti METHOD PUTKISTO On metodi joka parantaa kehon kokonaisvaltaista tasapainoa ja lisää oman kehon tuntemusta Method Putkiston tavoitteena on parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi koko loppuelämäksesi Metodi korjaa kehon lihastasapainoa nostaa ja linjaa kehon asentoa sekä tehostaa hengitystekniikkaa Lihasjännitykset johtavat lihasten lyhentymiseen ja lihakset saattavat jäädä supistuneeseen tilaan mikä vaikuttaa lopulta ryhtiin syvävenytykset saavat lihasten syvimmätkin kerrokset pidentymään ja kehosi vapautumaan syvähengitys palauttaa pallean kimmovoimaa syväjumppa vahvistaa ryhtiä ylläpitäviä lihaksia Tulokset ovat mitattavissa ja nähtävissä vartalon ääriviivojen kohentumisena ja vartalon solakoitumisena Harjoittelu lisää fyysistä jaksamista suorituskykyä ja hyvää oloa Tulokset ovat suurilta osin pysyviä Method Putkiston on kehittänyt Marja Putkisto ja metodi on saavuttanut suosiota ympäri maailmaa Harper s Bazar lehti UK nostaa Marja Putkiston toistamiseen yhdeksi maailman parhaimmista liikunnan ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilaisista helmikuussa 2011 Suomessa ohjaajia kouluttaa Method Putkisto instituutti Method Putkisto ohjaajan tunnilla tiedät olevasi ammattitaitoisen ohjaajan ohjauksessa Method Putkisto yhdistettynä Pilates metodiin on todellinen voimakaksikko notkean ja vahvan kehon saavuttamiseen Method Putkisto Original tuo pehmeyttä ja syvyyttä Pilates metodiin Peruskurssi on tarkoitettu aloittelijoille jonka jälkeen voit jatkaa harjoittelua viikkotunneilla Yksityistunnilta saat nopeammin taatut tulokset PITKÄN TERVEEN ELÄMÄN JA KAUNIIN VARTALON PUOLESTA Method Putkisto Method Putkisto Pilates www methodputkisto com SPIRALS Spirals on tahdiltaan rauhallinen tanssiin ja Pilatekseen perustuva tunti jonka on kehittänyt Michael King ja Veronica Ponieman Molemmat kehittäjät ovat taustaltaan pitkän kokemuksen omaavia ammattitanssijoita ja Pilatesohjaajia Spirals ohjelma onkin hienosti rakennettu kokonaisuus joka sisältää monipuolisesti liikkuvuus koordinaatio ja tasapainoharjoitteita sekä Pilateksesta tuttuja keskikehon lihaskuntoliikkeitä Tunti on kuitenkin riittävän helppo myös ensikertalaiselle Liikkeet tehdään inspiroivat musiikin

    Original URL path: http://www.studiomp.fi/ryhmaliikunta/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Tmi Minna Purhonen - Yksilövalmennus
    Kesto 12 kk Hinta kk Yhteensä Tapaamisten määrä 20 140 1680 Tapaamisten määrä 24 165 1980 Tapaamisten määrä 30 195 2340 3 kk valmennuspaketit sopivat parhaiten henkilöille jotka ovat jo motivoituneita harjoitteluun ja haluavat monipuolistaa harjoittelua tai päästä harjoittelussa selkeästi eteenpäin 6 12kk valmennukset sopivat parhaiten aloitteleville elämäntapamuutokseen tai painonpudotukseen pidempiaikaisiin projekteihin Valmennukseen kuuluu alkukartoitus lihaskunto ja liikkuvuustestit verenpaineen mittaus ryhtianalyysi kehonkoostumuksen mittaus henkilökohtainen harjoitusohjelma liikuntasuunnitelma ravinto ohjaus sekä puhelin sähköpostituki valmennussuhteen ajaksi 2 krt vko lisämaksusta aerobisen kunnon testi ulkopuolisella testiasemalla YRITYKSILLE OLETTEKO AJATELLEET PITÄÄ HUOLTA YRITYKSENNE TOIMINTAKYVYSTÄ yksilön terveys on tärkeä kaikille tutkimukset osoittavat että yritykset jotka investoivat työntekijän terveyteen saavat vastikkeeksi parempaa työmoraalia ja työtulosta pienemmät terveydenhuoltokustannukset sekä vähemmän poissaoloja keskitymme fyysisen terveyden sekä ravitsemuksen parantamiseen laita työporukkasi hikoilemaan ja saa aikaan pysyviä muutoksia työntekijöiden liikuntatottumuksiin Ota meihin yhteyttä ja selvitetään miten meistä on teille suurin hyöty HINNASTO hinnat ALV 0 hintoihin lisätään ALV 24 PIENRYHMÄVALMENNUS YRITYSLIIKUNTA Ryhmä 2 hlö 3 hlö 4 hlö 5 hlö Kesto 3kk kk hlö kk hlö kk hlö kk hlö 6 tapaamista 80 65 55 50 12 tapaamista 150 115 100 90 Kesto 6kk kk hlö kk hlö kk hlö kk hlö 12 tapaamista 75 60 50 45 24 tapaamista 145 110 95 85 Valmennukseen kuuluu alkuhaastattelut ryhmätapaamiset liikkuvuustestit lihaskuntotestit kehonkoostumuksen mittaus verenpaineen mittaus ravinto ohjaus välitestit lopputestit sekä puhelin sähköpostituki valmennussuhteen ajaksi 2 krt vko lisämaksusta aerobisen kunnon testi ulkopuolisella testiasemalla ONKO TYÖYHTEISÖSSÄNNE JOKIN POLTTAVA PUHEENAIHA LIITTYEN LIIKUNTAAN TAI RAVITSEMUKSEEN PURAN POLTTEEN TULEMALLA LUENNOIMAAN AIHEESTA SINULLE TAI YRITYKSELLESI RÄÄTÄLÖIDYN TARKAN TARJOUKSEN SAAT OTTAMALLA MINUUN YHTEYTTÄ Minna Purhonen Trainer4You n lisenssoima Personal Trainer Puh 050 566 7732 KUNTOSALIVALMENNUS Kuntosaliharjoittelu parantaa ryhtiä auttaa painonhallinnassa sekä antaa energiaa arkipäivän askareisiin Aloittelijoiden ongelmana on kuitenkin usein se ettei oikein tiedä mitä kuntosalilla pitäisi tehdä Kuntosaliohjelma tuo kuntosaliharjoitteluun järjestelmällisyyttä ja tavoitteellisuutta Kun tietää mitä on tekemässä kuntosalilla treenaaminen on myös hauskempaa Tavalliselle kuntoilijalle karkea nyrkkisääntö on kolme kertaa viikossa kehittää kaksi ylläpitää ja yksi treenikerta viikossa hidastaa kunnon heikkenemistä Aivan aloittelijalle kuitenkin jo kerran viikossa voi olla kehittävää liikuntaa Kunnon kohotessa liikuntakertoja voi lisätä ensin kahteen ja mikäli mahdollista myöhemmin kolmeen kertaan viikossa Haluaisitko aloittaa lihaskuntoharjoittelun kuntosalilla mutta Sali on sinulle aivan uusi ja ihmeellinen maailma Vai onko edellisestä vierailusta painojen äärellä kulunut jo aikaa Kaipaatko apua tehostamaan treenejäsi jotta saavuttaisit tavoitteesi Olipa tavoitteesi sitten painon pudotus kiinteytyminen kehon muokkaaminen lihasmassan tai voiman lisääminen tai yleisen hyvinvoinnin ja toimintakyvyn parantaminen voin auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi Laadin sinulle omista tavoitteista lähtevän kuntosaliohjelman ja autan sinut alkuun kunnes treenisi sujuvat omatoimisesti MIETITÄÄN YHDESSÄ JUURI SINULLE SOPIVA TREENI AIKATAULU Minna Purhonen Trainer4You n lisenssoima Kuntosalivalmentaja Puh 050 566 7732 HINNASTO hinnat sisältävät ALV 24 Aloittelijan perusohjelma 1 2 krt vko 95 2 päivälle jaettu ohjelma 2 4 krt vko 160 3 päivälle jaettu ohjelma 3 6 krt vko 210 Ohjelman uusiminen viimeistään 6kk kuluttua 20 Hinnat sisältävät alkuhaastattelun kehonkoostumuksen ja verenpaineen mittauksen lihaskuntotestit tavoitteiden mukaan laaditun kuntosaliohjelman ohjelman ohjauksen valitsemallasi salilla seurantatestit 3 kk kuluttua harjoittelun aloittamisesta puhelin sähköpostituki tarvittaessa ensimmäisen harjoittelukuukauden ajan 2 krt vko RAVINTOVALMENNUS Ravinnolla

    Original URL path: http://www.studiomp.fi/yksilovalmennus/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Tmi Minna Purhonen - Aikataulu ja Hinnasto
    17 45 Lavis lavatanssijumppa Ilmoittaudu ryhmiin etukäteen tuntiperuutukset vähintään 8 tuntia ennen tunnin alkua TUNTEJA EI OLE 14 3 27 3 Huom Pilatestunnit jatkuvat jo 2 pääsiäispäivänä eli 28 3 Lavis lavatanssijumppa peruttu myös talvilomaviikolla eli su 6 3 HINNASTO hinnat sisältävät ALV 10 MP PILATES METHOD PUTKISTO ORIGINAL 1 krt 17 5 krt 80 10 krt 150 15 krt 210 PILATES LAITETUNTI 1 krt 21 5 krt 100 10

    Original URL path: http://www.studiomp.fi/aikataulu-ja-hinnasto/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Tmi Minna Purhonen - Ota yhteyttä
    ja Hinnasto Ota yhteyttä Ota yhteyttä Aihe Yhteydenotto Palaute Muu viesti Nimi Sähköpostiosoite Puhelin Viesti Kirjoita viereiset kirjaimet Tmi Minna Purhonen Katinhännäntie 4 51900 JUVA minna purhonen a studiomp fi

    Original URL path: http://www.studiomp.fi/ota-yhteytta/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Tmi Minna Purhonen
    kautta koettua kipua normalisoi lihaksen tonusta korjaa nivelen asentoa ja toimintaa lisää ulkoista tukea nivelissä mekaanisesti lisää ihonalaiskudoksen lymfaattista virtausta eli vähentää turvotusta Vipattaako tanssijalka Hauska helppo ja hikinen liikuntamuoto LAVATANSSIJUMPPA on vallannut Suomen Myös meillä Lavis on niin mukavaa että edes huomaa kuntoilevasi Myös ihanainen Spirals ohjelmassa jälleen keskiviikkoisin 19 30 Olen Minna Purhonen pitkän linjan liikuttaja Juvan kunnan vapaa aikatoimen palkitsema vuoden liikuttaja 2013 Ryhmäliikunnan ohjaukset olen aloittanut 1994 Monien koulutuksien ja ohjauskokemuksen myötä olen Suomen Voimistelu ja liikuntaliiton koulutuksissa saavuttanut 2 tason ohjaajakoulutuskokonaisuuden Ohjaustaitojen karttuessa kasvoi kiinnostus kehonhallinnan lajeihin ja tietoisuus ja ymmärrys liikkeestä on vienyt mukanaan 2007 valmistuin Method Putkisto Pilates diplomiohjaajaksi ja kehonhallinnan opettamisesta tuli minulle päätyö Olen valmistunut Method Putkisto ohjaajaksi 2014 Opinnot jatkuvat edelleen Method Putkisto Instituutissa Method Putkisto Personal Trainer ja diplomitason suorittaminen Method Putkistoon ovat seuraavana työn alla Method Putkisto ja MP Pilates ovat todellinen kehohallinnan voimakaksikko Liikunnan ammattilaisena kasvu jatkuu koko ajan Kuntosalivalmentajalisenssi 2011 ja 2012 Personal Trainer lisenssin Trainer4You n kouluttamana Jatkossa tarkoituksen on syventää osaamista edelleen Functional Trainingin tiellä Liikunnan ammattitutkinto 2012 ja nuorisovalmentajatutkinto keväällä 2014 Myofaskiaalilinjat ovat myös kovasti kiinnostuksen kohteena ja Anatomy Trains koulutukset antoivat paljon lisää pohdittavaa ja varmasti näkyy ohjausksissa Urheiluvalmennus kuuluu myös ammattiosaamiseen

    Original URL path: http://www.studiomp.fi/m/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Tmi Minna Purhonen - Ryhmäliikunta
    antaa Pilatesharjoitteille aivan uudenlaista tuntumaa Jousien vaste tekee harjoittelusta voimaharjoittelua ja liikkuvuus lisääntyy koska laitteet tukevat liikeradat isommiksi Jos haluat haastaa kehoasi lisätä voimaa ja liikkuvuutta ja mattotunnnit ovat jo tulleet tutuiksi on Laiteharjoittelu juuri sinulle sopiva vaihtoehto Jousiseinät ja Wunda Chairit saavat imaisevat mukaansa ja tunti kuluu ohi uskomattoman nopeasti METHOD PUTKISTO On metodi joka parantaa kehon kokonaisvaltaista tasapainoa ja lisää oman kehon tuntemusta Method Putkiston tavoitteena on parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi koko loppuelämäksesi Metodi korjaa kehon lihastasapainoa nostaa ja linjaa kehon asentoa sekä tehostaa hengitystekniikkaa Lihasjännitykset johtavat lihasten lyhentymiseen ja lihakset saattavat jäädä supistuneeseen tilaan mikä vaikuttaa lopulta ryhtiin syvävenytykset saavat lihasten syvimmätkin kerrokset pidentymään ja kehosi vapautumaan syvähengitys palauttaa pallean kimmovoimaa syväjumppa vahvistaa ryhtiä ylläpitäviä lihaksia Tulokset ovat mitattavissa ja nähtävissä vartalon ääriviivojen kohentumisena ja vartalon solakoitumisena Harjoittelu lisää fyysistä jaksamista suorituskykyä ja hyvää oloa Tulokset ovat suurilta osin pysyviä Method Putkiston on kehittänyt Marja Putkisto ja metodi on saavuttanut suosiota ympäri maailmaa Harper s Bazar lehti UK nostaa Marja Putkiston toistamiseen yhdeksi maailman parhaimmista liikunnan ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilaisista helmikuussa 2011 Suomessa ohjaajia kouluttaa Method Putkisto instituutti Method Putkisto ohjaajan tunnilla tiedät olevasi ammattitaitoisen ohjaajan ohjauksessa Method Putkisto yhdistettynä Pilates metodiin on todellinen voimakaksikko notkean ja vahvan kehon saavuttamiseen Method Putkisto Original tuo pehmeyttä ja syvyyttä Pilates metodiin Peruskurssi on tarkoitettu aloittelijoille jonka jälkeen voit jatkaa harjoittelua viikkotunneilla Yksityistunnilta saat nopeammin taatut tulokset PITKÄN TERVEEN ELÄMÄN JA KAUNIIN VARTALON PUOLESTA Method Putkisto Method Putkisto Pilates www methodputkisto com SPIRALS Spirals on tahdiltaan rauhallinen tanssiin ja Pilatekseen perustuva tunti jonka on kehittänyt Michael King ja Veronica Ponieman Molemmat kehittäjät ovat taustaltaan pitkän kokemuksen omaavia ammattitanssijoita ja Pilatesohjaajia Spirals ohjelma onkin hienosti rakennettu kokonaisuus joka sisältää monipuolisesti liikkuvuus koordinaatio ja tasapainoharjoitteita sekä Pilateksesta tuttuja keskikehon lihaskuntoliikkeitä Tunti on kuitenkin riittävän helppo myös ensikertalaiselle Liikkeet tehdään inspiroivat musiikin tahdissa

    Original URL path: http://www.studiomp.fi/m/ryhmaliikunta/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive

  • Tmi Minna Purhonen - Yksilövalmennus
    Kesto 12 kk Hinta kk Yhteensä Tapaamisten määrä 20 140 1680 Tapaamisten määrä 24 165 1980 Tapaamisten määrä 30 195 2340 3 kk valmennuspaketit sopivat parhaiten henkilöille jotka ovat jo motivoituneita harjoitteluun ja haluavat monipuolistaa harjoittelua tai päästä harjoittelussa selkeästi eteenpäin 6 12kk valmennukset sopivat parhaiten aloitteleville elämäntapamuutokseen tai painonpudotukseen pidempiaikaisiin projekteihin Valmennukseen kuuluu alkukartoitus lihaskunto ja liikkuvuustestit verenpaineen mittaus ryhtianalyysi kehonkoostumuksen mittaus henkilökohtainen harjoitusohjelma liikuntasuunnitelma ravinto ohjaus sekä puhelin sähköpostituki valmennussuhteen ajaksi 2 krt vko lisämaksusta aerobisen kunnon testi ulkopuolisella testiasemalla YRITYKSILLE OLETTEKO AJATELLEET PITÄÄ HUOLTA YRITYKSENNE TOIMINTAKYVYSTÄ yksilön terveys on tärkeä kaikille tutkimukset osoittavat että yritykset jotka investoivat työntekijän terveyteen saavat vastikkeeksi parempaa työmoraalia ja työtulosta pienemmät terveydenhuoltokustannukset sekä vähemmän poissaoloja keskitymme fyysisen terveyden sekä ravitsemuksen parantamiseen laita työporukkasi hikoilemaan ja saa aikaan pysyviä muutoksia työntekijöiden liikuntatottumuksiin Ota meihin yhteyttä ja selvitetään miten meistä on teille suurin hyöty HINNASTO hinnat ALV 0 hintoihin lisätään ALV 24 PIENRYHMÄVALMENNUS YRITYSLIIKUNTA Ryhmä 2 hlö 3 hlö 4 hlö 5 hlö Kesto 3kk kk hlö kk hlö kk hlö kk hlö 6 tapaamista 80 65 55 50 12 tapaamista 150 115 100 90 Kesto 6kk kk hlö kk hlö kk hlö kk hlö 12 tapaamista 75 60 50 45 24 tapaamista 145 110 95 85 Valmennukseen kuuluu alkuhaastattelut ryhmätapaamiset liikkuvuustestit lihaskuntotestit kehonkoostumuksen mittaus verenpaineen mittaus ravinto ohjaus välitestit lopputestit sekä puhelin sähköpostituki valmennussuhteen ajaksi 2 krt vko lisämaksusta aerobisen kunnon testi ulkopuolisella testiasemalla ONKO TYÖYHTEISÖSSÄNNE JOKIN POLTTAVA PUHEENAIHA LIITTYEN LIIKUNTAAN TAI RAVITSEMUKSEEN PURAN POLTTEEN TULEMALLA LUENNOIMAAN AIHEESTA SINULLE TAI YRITYKSELLESI RÄÄTÄLÖIDYN TARKAN TARJOUKSEN SAAT OTTAMALLA MINUUN YHTEYTTÄ Minna Purhonen Trainer4You n lisenssoima Personal Trainer Puh 050 566 7732 KUNTOSALIVALMENNUS Kuntosaliharjoittelu parantaa ryhtiä auttaa painonhallinnassa sekä antaa energiaa arkipäivän askareisiin Aloittelijoiden ongelmana on kuitenkin usein se ettei oikein tiedä mitä kuntosalilla pitäisi tehdä Kuntosaliohjelma tuo kuntosaliharjoitteluun järjestelmällisyyttä ja tavoitteellisuutta Kun tietää mitä on tekemässä kuntosalilla treenaaminen on myös hauskempaa Tavalliselle kuntoilijalle karkea nyrkkisääntö on kolme kertaa viikossa kehittää kaksi ylläpitää ja yksi treenikerta viikossa hidastaa kunnon heikkenemistä Aivan aloittelijalle kuitenkin jo kerran viikossa voi olla kehittävää liikuntaa Kunnon kohotessa liikuntakertoja voi lisätä ensin kahteen ja mikäli mahdollista myöhemmin kolmeen kertaan viikossa Haluaisitko aloittaa lihaskuntoharjoittelun kuntosalilla mutta Sali on sinulle aivan uusi ja ihmeellinen maailma Vai onko edellisestä vierailusta painojen äärellä kulunut jo aikaa Kaipaatko apua tehostamaan treenejäsi jotta saavuttaisit tavoitteesi Olipa tavoitteesi sitten painon pudotus kiinteytyminen kehon muokkaaminen lihasmassan tai voiman lisääminen tai yleisen hyvinvoinnin ja toimintakyvyn parantaminen voin auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi Laadin sinulle omista tavoitteista lähtevän kuntosaliohjelman ja autan sinut alkuun kunnes treenisi sujuvat omatoimisesti MIETITÄÄN YHDESSÄ JUURI SINULLE SOPIVA TREENI AIKATAULU Minna Purhonen Trainer4You n lisenssoima Kuntosalivalmentaja Puh 050 566 7732 HINNASTO hinnat sisältävät ALV 24 Aloittelijan perusohjelma 1 2 krt vko 95 2 päivälle jaettu ohjelma 2 4 krt vko 160 3 päivälle jaettu ohjelma 3 6 krt vko 210 Ohjelman uusiminen viimeistään 6kk kuluttua 20 Hinnat sisältävät alkuhaastattelun kehonkoostumuksen ja verenpaineen mittauksen lihaskuntotestit tavoitteiden mukaan laaditun kuntosaliohjelman ohjelman ohjauksen valitsemallasi salilla seurantatestit 3 kk kuluttua harjoittelun aloittamisesta puhelin sähköpostituki tarvittaessa ensimmäisen harjoittelukuukauden ajan 2 krt vko RAVINTOVALMENNUS Ravinnolla

    Original URL path: http://www.studiomp.fi/m/yksilovalmennus/ (2016-04-29)
    Open archived version from archive